Sağlık
Boy Kilo Endeksi
Boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığını ve mevcut kilonuzun bu aralığa uzaklığını gösterir.
Bilgileriniz
cm
kg
Sonuç bekleniyor
Bilgilerinizi girin ve hesapla butonuna basın.
Aralık nasıl bulunuyor?
Sağlıklı kabul edilen VKİ aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır. Bu iki değer boyunuzun karesiyle çarpıldığında, size özel kilo aralığı ortaya çıkar.
Aralığın geniş olması normaldir: kemik yapısı, kas kütlesi ve yaş kişiden kişiye değişir. Aralığın alt ucu ince yapılı, üst ucu ise kaslı kişiler için daha uygundur.
Rakamlar başlangıç, plan gerisi
Bu araçlar sana bir yön verir; asıl fark kişiye özel programlama ve düzenli takiple oluşur.